Enan 1-11 500mg e5d Deca 1-10 300mg e7d Meta 1-4 30mg ed Dobra panowie ostateczna proba moze byc ? hehehe :D Ku.wa czytam spam od niedawna rzadko sie wypowiadam ale wam powiem ze niezle jaja odwalacie hahaha :D A jakie PCT do tego cyklu jesli dobry jest ? :) HCG trzeba bedzie ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-08-23 22:18:44
kiedy trening? między którymi posiłkami? I posiłek Otręby pszenne 50g Rodzynki suszone 50g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250g Słonecznik, nasiona 50g B - 30 T - 26 WW - 64 609kcal rodzynki do usunięcia, za dużo, za wysokie IG. Brak ww złożonych, owsiane daj, mleko? IMO wyrzucić, dać białka jaj i zrobić placek owsiany z warzywami ew [...]
Lipton-chcesz wyglądać jak kurczak lub prosiak? Weź się za tatary i od razu będziesz Bykiem :) W moje diecie przewyższa drób i jaja, więc kto wie, co ze mnie zostanie po redukcji. %-) Po prosiaku, mam zawsze dobre treningi, chyba dobrze je karmią. %-) Dobrze, że nie napisałeś dzikiem, bo byk czemu nie, albo niedźwiedź, lecz to już trzeba mieć [...]
[...] Przy treningu na masę mięśniową niezwykle istotna jest wysokokaloryczna dieta "tucząca". Zalecane produkty to: 1. Proteiny: mięso, ryby, drób, produkty mleczne i jaja. 2. Tłuszcze: masło, olej sojowy lub słonecznikowy, orzechy. 3. Węglowodany: ziemniaki, żytni chleb, świeże jarzyny i owoce. Unikać należy ciast, słodyczy i rafinowanego [...]
Hej Cały czas realizuję swój plan Obecna waga 104 kg Fat schodzi,potwierdzają to wymiary Przykładowo w tali od ostatniej aktualizacji zleciało ok 5 cm Micha na jutro -2 jaja -kostka chudego twarogu+100 gram jogurtu naturalnego -omega3 -sledzie ok 150 gram -2 kromki ciemnego pieczywa -150 gram makaron pełne ziarno -200 gram schabu -orzechy [...]
Im fight - pot nie jest wyznacznikiem niczego, w 30 st też Ci się jaja spocą, a od tego nie schudniesz. ProSatan t3 - takie małe, okrągłe, białe tabletki, pakowane w biało-różowe kartoniki w listkach 3x10szt. %-) Tak węgle mają swoje uzasadnienie, ale przy okazji nie trzeba rezygnować z tłuszczu, zwłaszcza zwierzęcego aby potem nie płakać, że [...]
Im fight - pot nie jest wyznacznikiem niczego, w 30 st też Ci się jaja spocą, a od tego nie schudniesz. ProSatan t3 - takie małe, okrągłe, białe tabletki, pakowane w biało-różowe kartoniki w listkach 3x10szt. %-) Tak węgle mają swoje uzasadnienie, ale przy okazji nie trzeba rezygnować z tłuszczu, zwłaszcza zwierzęcego aby potem nie płakać, że [...]
[...] 210g Węgle; około 60 w nie treningowe + w treningowe 80g (okołotreningowo) Tłuszcz; 157 w treningowe / 120 w treningowe Białko: głównie kurczaki, ryby, ser twarogowy, jaja Tłuszcz: oliwa z oliwek, gold omega-3 4 caps dziennie, masło, no i z jaj i sera Węgle; w nie treningowe z warzyw (około kilograma) głównie papryka pomidor ogórek [...]
"Z najnowszych doniesień agentów CSI, Adam "OSTR" Ostrowski został zamordowany przez 2 nieznanych sprawców. prawdopodobnie byli to członkowie gangu Crips którzy uznali iż "truskulowość" Adama przeszkadza w promocji gangu. wdłg. doniesień ABW i CBŚ gang stracił ponad 2 mln złotych na próbie przekupienia muzyka. szef gangu - [...]
[...] więc WALCZ VITOR! Mam nadzieję że jego ręce i tym razem dokonają cudu, ale będzie ciężko. Ja też zawsze mocno kibicuję Belfortowi, co dopiero w takim wypadku. Ale by były jaja jakby znokautował Jonesa. No i cieszy mnie ta walka z kolejnego względu - jakiś odnośnik do porównania stójki Shogun-Machida-Belfort. Zmieniony przez - Puar w dniu [...]
leszczem mozesz byc niezaleznie od masy. nie kazdy duzy koles to kozak i nie kazdy przecietnie zbudowany to leszcze. wielkosc jaj ma tu duze znaczenie (w przenosni, rzecz jasna). i wbrw pozorom najwieksze jaja nie zaawsze u najwiekszego kolesia dyndaja.
Interesuje mnie też co mógłbym wrzucić do diety, bo wydaje mi się że kalorii by się jeszcze przydało. 1 Posiłek Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu Płatki kukurydziane Chleb zwykły Polędwica z piersi kurczaka Ser Gouda Masło wyborowe EKSTRA Jaja kurze całe 2. Posiłek Serek wiejski 3.Posiłek Chleb zwykły Polędwica z piersi kurczaka Ser Gouda Masło wyborowe [...]
[...] mial stwierdzic czy sie nadaje na sor zanim drugi na sorze badal, a PODOBNO nfz nie ma pieniedzy a juz przez to musieli 2 lekarzy oplacic a mogl to zrobic jeden. Pozniej jaja z tym dopplerem, nigdzie nie chcieli zrobic bo skierowanie nie takie bo to nie takie WSZYSTKO NIE TAKIE. Terminy na pazdziernik gdzie tlumacze babie ze to jest sprawa [...]
Fajnie, ze podzieliles sie z nami swoim przepisem, ale jest on dobrze znany na forum. Mozna jeszcze dodawac, jaja, ser bialy, jakis owoc, orzechy, cymanom, itp. Jezeli chodzi o wpc ktore dodajesz to niestety ciezko odpowiedziec na to pytanie. Musialbys pytac bezposrednio w dziale producenta, technologa ktory sie zajmuje produkcja. Rowniez dobrze [...]
No i sobie odpowiedziałeś. Kre-Alkalyn nie tylko nie zobojetni kwasu żołądkowego, ale nawet płynu którym zostaje popity. Zobacz tu http://www.sfd.pl/Kre-Alkalyn_-_Test_Ostateczny_-_pogromcy_mitów-t317915.html Myślę, że te 5g sody na 5g mono, to i tak więcej niż w KA a w praktyce, jak wyszło juz czarno na białym, całe to zobojętnianie pH nie ma [...]
[...] zmniejszylbym do max 3g/kgMC PS. Poprawie, jeszcze zostal jeden delikwent Pjk89 Wzrost: 178 cm Waga:83 kg Cel:masa(jak najmniej tłuszczu) Staż :3,5 roku Posiłek 1 3 jaja całe 100g muscli 300ml mleka ,2%tłuszczu musli domowej roboty - ok, kupne odpada. Dodaj owoc i orzechy/pestki dyni Razem B:37g W:90g T:25g Posiłek 2 Serek wiejski [...]